Burn Out
Burn-out
Qu’est-ce que c’est ?
Le burn-out est défini comme un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport à son travail, il correspond à un état d’épuisement professionnel entrainant une fatigue intense et une sensation de perte de contrôle, aussi bien au niveau de l’environnement direct que du corps et de l’esprit.
C’est surement le plus grand mal du 21eme siècle. Ça touche autant les femmes que les hommes et ce mal n’épargne aucun âge et aucun milieu social.
Les premiers signes d’un burn-out peuvent être discrets et facilement confondus avec un stress un peu plus intense qu’à l’accoutumée.
Malheureusement, le déclenchement d’un burn out est quasi irréversible et ses conséquences peuvent s’avérer désastreuses, allant jusqu’à l’arrêt complet de l’activité.
Voici quelques-uns des signes avant-coureurs d’un burn-out, qu’il faut savoir détecter :
- il vous est de plus en plus difficile de vous lever le matin,
- vous ressentez une forme de fatigue constante,
- votre sommeil est troublé et l’endormissement est difficile (insomnies, réveils nocturnes, cauchemars),
- vous vous isolez de plus en plus,
- vous rejetez la faute sur les autres,
- votre entourage personnel et professionnel semble inquiet à votre sujet,
- vous pensez devoir travailler davantage (insatisfaction, sentiment d’incapacité),
- vous ressentez de l’anxiété à l’idée de retourner travailler après le week-end,
- vous avez la sensation d’être constamment submergé par le travail,
- vous devenez irritable, agressif, impulsif et peu enclin à la discussion et à la socialisation de manière générale,
- vous doutez énormément et semblez perdre peu à peu confiance en vous,
- votre travail est le centre de vos préoccupations.
Si vous cumulez plusieurs des symptômes ci-dessus, rapprochez-vous de personnes de confiance et abordez le sujet. En effet dans ce type de situation il est primordial d’être « entouré » de vos proches (famille, amis, collègues) et de se tourner vers des professionnels compétents car un soutien allopathique peut être nécessaire (médecin traitant, psychiatre).
Ne prenez pas le burn-out et ses symptômes à la légère !
https://www.birdsconseil.com/burn-out-quand-les-cadres-et-chefs-dentreprise-craquent/
Rythme effréné, surcharge de travail, stress technologique, problèmes relationnels, pression hiérarchique, … Homme ou femme, salarié ou chef d’entreprise, baby-boomer ou génération Y, le burn-out n’épargne personne. En France, il est difficile encore de faire reconnaître ce syndrome d’épuisement professionnel comme maladie professionnelle. Pourtant, près de 12% des salariés présentent aujourd’hui un « risque élevé » de burn-out, selon une étude publiée par le cabinet Technologia. Parmi les plus touchés : les cadres et les chefs d’entreprise.