Mes techniques

Ces techniques peuvent être utilisées seules ou intégrées dans un processus global, en fonction de la problématique abordée.
ATTENTION : Un traitement prescrit par un médecin ne doit JAMAIS être interrompu sans l’avoir consulté au préalable.
Ces techniques et méthodes ne remplacent en aucun cas la visite chez un médecin.
Je m’engage à ne pas établir de diagnostic médical, réservés uniquement aux médecins et spychiatres, et à exercer mon art dans le strict domaine de la prévention, du conseil, de l’accompagnement et du coaching.

PNL, Programmation Neuro-Linguistique

Définition

La PNL est née dans les années 70, de la collaboration de deux psychologues, Richard Bandler et John Grinder… Ils ont entre autres étudié, et modélisé certains grands thérapeutes comme Milton Erickson (père de l’hypnose éricksonienne), Virginia Satir… et ont élaboré un ensemble d’outils, appelés « protocoles »qui permettent de résoudre rapidement certaines difficultés psychologiques et comprendre « COMMENT », ajuster et modifier son attitude, ses comportements, sa façon de voir, d’appréhender chaque situation sous un angle différent et ainsi de la vivre « mieux », voir de façon positive.
Elle est basée sur des présupposés, dont :
Chaque comportement est motivé par une intention positive
Chaque personne a en elle, les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs.
Chaque personne fait le meilleur choix possible compte tenu du contexte et des ressources dont elle dispose, à ce moment là.
Il n’y a pas d’échec mais des retours d’expériences, donc des apprentissages.
Le corps et l’esprit font partie du même système cybernétique.

P comme PROGRAMMATION

Fait référence à nos programmes mentaux, conscients ou inconscients, ils nous permettent d’organiser nos idées, nos actions de manière à obtenir un résultats, marcher, parler, exprimer une émotion…..

N comme NEURO

Fait référence à notre système neurologique, il nous permet de nous exprimer, penser, ressentir, se comporter, percevoir notre environnement….

L comme LINGUISTIQUE

Fait référence aux langages, verbal et non verbal, les mots, les expressions de notre corps….
La PNL nous engage à nous explorer en portant notre attention sur ces trois « modes d’expression » afin de décoder notre façon d’agir, de nous exprimer, de la modifier, de l’optimiser ou de la reproduire dans le but de mieux comprendre l’autre, mais aussi de mieux se comprendre, afin d’améliorer, d’ajuster ou de modifier notre comportement afin qu’il soit approprier selon les situations et les contextes.

La technique

Lors de notre premier échange, nous identifions la problématique, les causes de celle-ci, puis nous fixons un objectif à atteindre….je vous accompagne, booste si nécessaire, afin que vous obteniez le résultat que VOUS désirez….le but est le Changement, l’Evolution…

Champs d’intervention

  • Crise identitaire
  • Remise en question
  • Changement de vie provoqué ou subi
  • Développement personnel
  • Gestion des émotions, tristesse, colère
  • Gestion du stress, des pensées intrusives ou en boucle
  • Problèmes de communication, mal être en société
  • Prise de parole en public
  • Manque de confiance en soi
  • Se fixer un objectif et l’atteindre
  • Problèmes de comportements
  • Gestion des conflits, de la jalousie
  • Traumas, Phobies, Tocs
  • Blocages émotionnels
  • Deuils
  • Gestion des échecs
  • Ruptures, licenciement
  • Préparation à un examen

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Sur les traces de l'hypnose

Étymologie

Etymologie : hypnotisme vient de hupnos (sommeil en grec)
Les Egyptiens pratiquaient l’hypnose, il y a 3000 ans (Tablettes datées de -1000 ans JC).
Les premières expérimentations « européennes » dans le monde scientifique et médical date du 18ème siécle, menées par le docteur Mesmer (Thèse en 1776).
Au début du 20 ème siècle, deux grandes figures, dont Milton Erickson, permettent le retour définitif de l’hypnose médicale et psychothérapeutique, il considère que l’inconscient est un réservoir de ressources non pas un réservoir de conflits refoulés, il est le créateur de l’hypnose ericksonienne.

Champs d’intervention

  • Les conduites addictives ou gênantes
  • La gestion du poids
  • La gestion du tabac
  • La gestion de la douleur chroniques, psychosomatiques, douleurs
    résiduelles suite à un accident ou à une maladie
  • La gestion des traumatismes « physiques ou psychologiques »
    occasionés par un choc émotionnel, par de la violence ou un accident
    (voiture, ski, chute de cheval…) vus ou subis etc..
  • Le stress, les angoisses
  • Le lâcher prise
  • Confiance en soi
  • Déroulement d’une séance ……
  • Vous êtes confortablement assis, les yeux ouverts, ou fermés selon votre besoin, vous pouvez parler si vous le souhaitez ; une petite musique et ma voix, vous accompagnent pour un voyage intérieur, pour lequel je reste à vos côtés.

La technique

L’état hypnotique est un état naturel provoqué par une focalisation sensorielle, chacun de nous a la capacité de se mettre en état de « conscience modifiée » (rêverie éveillée, s’imprégner d’une musique, se plonger dans un bon livre) d’autres se laisseront bercés par une voix ….s’évader, se laisser porter, tout simplement.
L’état de conscience induit par la transe hypnotique va du plus léger, au plus profond.

La première séance est entièrement dédiée à un questionnement sur le problème qui vous amène, la séance d’hypnose même n’aura lieu qu’à partir de la seconde séance….
Pourquoi ? Il est important et nécessaire de vous connaitre, et d’identifier au plus juste la problématique qui vous amène….un problème peut en cacher un autre… nous recherchons ici la cause du symptôme….. Le but est que vous accédiez à un mieux être pour mieux vivre

« Vous êtes unique,
Votre état physique est lié à votre état mental,
Vous avez conscience de vos ressources, de vos capacités et de votre potentiel, Vous êtes acteur de votre vie»

hypnose

Access Bars Soin énergétique

Définition

L’Access bars est un soin énergétique. Il s’agit d’activer par un toucher doux, 32 points situés sur le crâne. Cette méthode de thérapie énergétique a été créé par Gary Douglas, aux Etats-Unis, il y a plus de 20 ans ; elle est très répandu en Belgique.
Dans la pratique, la personne qui reçoit le soin est allongée et le praticien pose ses doigts successivement sur les 32 points de la tête, soit 16 « barres » d’énergie. Ceux-ci activent des connexions électromagnétiques. C’est une sorte de « nettoyage » qui permettrait de libérer des pensées intrusives ou répétitives, des limitations et des mémoires, qui freinent votre évolution. Un peu comme si, on effaçait des vieux fichiers sur un ordinateur, alors vous vivrez l’instant présent en pleine conscience et serez à même de faire les bons choix qui vous assureront une vie épanouîe.

C’est un soin énergétique de transformation, de changement, de mieux-être, tout à fait indolore, naturel et sans effet secondaire.

Champs d’intervention :

  • Lâcher prise
  • Recentrage
  • Diminution des pensées ou des comportements limitatifs,  
    incontrôlables et/ou répétitifs
  • Favorise une communication plus fluide
  • Dope votre créativité
  • Déblocage émotionnel et énergétique
  • Redonne vitalité, énergie et enthousiasme
  • Renforcement de la confiance en soi
  • ​Etre plus à l’aise dans son corps
  • Qualité de sommeil
  • Stress et anxiété
  • Douleurs
  • Très bénéfique en période d’études ou d’examens
  • Facilite le travail de reconnexion suite à un accident vasculaire cérébral AVC

La technique

Une séance de Bars consiste à « activer » délicatement 32 points neuro-vasculaires sur la boîte crânienne, formant 16 « Barres » énergétiques, chacune reliée à un domaine précis, où sont stockées toutes nos pensées, idées, croyances, considérations, émotions et attitudes que nous considérons ou avons considéré comme importantes.
Pendant une séance, les ondes cérébrales ralentissent, permettant d’accéder aux modèles de comportement, aux systèmes de croyances qui fonctionnent depuis l’enfance. L’énergie véhiculée d’un point à l’autre va agir comme un « nettoyage »et ainsi laisser plus d’espace à votre « créativité », vous pourrez ainsi prendre conscience d’autres possibilités, de votre intuition et d’un nouveau bien-être psycho-émotionnel et physique. Vous allez réellement commencer à devenir plus présent dans votre vie, le passé ne se projettera plus dans votre futur, de ce fait, d’autres possibilités futures apparaissent, vos choix se font plus sûrs et en adéquation avec « VOUS ».

L’effet immédiat constaté est une relaxation, une sensation de lâcher-prise, un grand calme, l’esprit est apaisé.
On constate une action à court, moyen et long terme ; un sommeil de meilleur qualité, plus d’énergie, plus de facilité à se concentrer, à terminer ce qu’on a commencé, à être présent, à conscientiser, mais aussi moins de stress, moins de pensées confuses et/ou répétitives qui vous perturbent, moins d’énervement. Le but est d’être bien dans sa tête, pour être bien dans sa vie.

Déroulement d’une séance

Vous êtes allongé, couvert, les yeux ouverts, ou fermés selon votre besoin,sans musique, éventuellement devant un écran où seule l’image compte, vous pouvez parler si vous le souhaitez.

ATTENTION : Il ne s’agit pas d’un massage.
Le cerveau ayant beaucoup travaillé pendant la séance, il est possible qu’il est besoin d’être nourri ; vous aurez donc peut être envie de sucré, de salé et d’eau, écoutez vos envie car c’est qu’il en a besoin pour favoriser son activité.

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